Eneste sentido, las lentejas pueden ser un desayuno perfecto y se pueden tomar como un hummus para untar o, directamente, tomar las que sobraron el día anterior. [ La legumbre prebiótica y con

400gramos de lentejas. ½ cebolla grande o una pequeña. ½ zanahoria grande o una pequeña. 2 dientes de ajo. 4 cucharadas de tomate frito. 1 hoja de laurel. Sal. Preparación. Poner las
Laslentejas es un grano que pertenece a la familia de las leguminosas y posee una elevado concentraci ón de nutrientes, siendo rica en carbohidratos y proteínas, fibras y
Agua Necesitarás suficiente agua para cubrir las lentejas durante la cocción. Calcula aproximadamente 3 tazas de agua por cada taza de lentejas. 3. Cebolla: Una cebolla mediana, picada finamente, dará sabor a tus lentejas. 4. Ajo: Un par de dientes de ajo, también picados finamente, realzarán el sabor de la receta. 5.
300g de lentejas pardina; 1 boniato; 1 cebolla; 1 puerro; 1 pimiento verde; 2 tomates; 1 diente de ajo; 1 cucharadita de semillas de cilantro; 1 cucharadita de comino; 1 cucharadita de cúrcuma; 1 cucharadita de

Laslentejas contienen más de la décima parte de fibra que necesita nuestro organismo, y también cuenta con una cantidad significativa de proteínas y de carbohidratos. Además, es rica en minerales como magnesio, calcio, hierro, potasio, selenio y zinc; es tal su riqueza en estos elementos que una sola ración de 80 g cubre una cantidad

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qué especias le van bien a las lentejas